o ktorej

Sytuacja na rynku transferowym Ballack Barcelona osiągnęła już porozumienie z piłkarzem, który niemal na każdym kroku podkreśla to, że chce występować w barwach blaugrana w przyszłym sezonie. Piłkarz odleciał w poniedziałek z reprezentacją Niemiec na rozpoczynające się w sobotę Mistrzostwa Europy. Teraz Sandro Rosellowi pozostaje uzgodnić cenę za [...]

Duża potliwość. Nic więcej nie wyczuwam. No i przechwaliłem. Jeszcze w ten sam dzień, czyli w sobotę wieczorem dopadły mnie sajdy. Zaczęło się od braku apetytu, o godzinie 22.00 gdy przyszedł czas na ostatni posiłek nie mogłem go zmieścić. Myślę sobie odczekam godzinke i dojem resztę. I tak też zrobiłem. 23,30 chciałem położyć się spać, ale [...]

Panowie, mam do Was pytanie. Chodzi mi o rozciąganie po treningu. Na siłowni, zauważyłem, że wielu ludzi po ciężkim treningu dodatkowo mocno się rozciąga. Pewnie jest to dobra sprawa, ale co w momencie kiedy jesteśmy na redukcji i tak naprawdę robimy wszystko, żeby np. skóra się kurczyła, a nie rozciągała? Rozumiem, że stretching korzystnie wpływa [...]

A ja mam takie pytanie z serii "jak to działa". Spalamy tłuszcz - nie jest on wydalany z organizmu np w postaci potu czy innych postaci. Jest zamieniany na energię. No ok, ale jak to jest, w jaki sposób organizm decyduje z której części ciała w danym momencie pobiera komórki tłuszczowe do tego aby zamienić je w energię? Przecież nie zabiera [...]

Podobne tematy poruszane były wielokrotnie na przeróżnych forach i vortalach ale wziąwszy pod uwagę bardzo dynamiczny rozwój BJJ oraz MMA sytuacja zmienia się jak w kalejdoskopie praktycznie na naszych oczach. Chciałbym w związku z tym odświeżyć trochę temat i być może zachęcić czytelników do przemyśleń.. Zaznaczam jednocześnie, że w artykule [...]

czemu ta polska wiki jest tak uboga w info o sportowcach ... i w ogóle :-? gołowkin to waga ponad 80kg? tyson dobrze mówił ostatnio - sukcesy odnoszą głodni ludzie z bidnych krajów czy dzielnic, choć widzę w tym kazachstanie co nieco fenomenalnej roboty, czego polska nie zobaczy chyba już nigdy -.- btw jak tam budowa metra?:D za waszego życia [...]

Witam wszystkich po dłużej przerwie. :) Staram się być na bieżąco z tematem i wydaje mi się, że póki co mi się to udało. W każdym razie, chciałem napisać podsumowanie po nieco ponad dwóch miesiącach redukcji na JEM / NIE JEM. Poniżej kolejne pomiary składu ciała, które przeprowadziłem w tym czasie. Zaznaczam że są to oczywiście wartości [...]

Cześć cześć ,witam was po długiej przerwie ,która miała na celu dać mi wgląd na życie z innej perspektywy .Dokonałem tego co zamierzałem ,i teraz chę się tym z wami podzielić w tym dzienniku ,uruchomić go ponownie ,by jakieś życie tu tętniło ,po za tym będę teraz potrzebował sporo silnej woli i motywacji jaką mam zamiar czerpać z owego dziennika [...]

[...] to czy bys go pobil bo pewnie i ty i ja tak, bo jest gowniarz a my mamy troche techniki (ty to duzo techniki z tego co wiem - szacunek Knife ) tylko o pewien kult sprawnosci ktorej nigdy nie za duzo a w ktorej on prezentuje perfekcje. Ja nie mowie ze on by wszystkim nastukal sekow, ja tylko mowie ze taka kondycja i sprawnosc bys sie przydala, [...]

hah Steven na luzno musisz to przeczytać, beka niezła %-) ciemnogród w chvj, doczepił się do mma i boksu bo o innych sw pewnie nie słyszałem nawet. nie wierzę xper, ze kilkadziesiąt siedzi ZA NIC, totalnie za nic, osobę której nawet tam nie było, itd 0 poszlak co świadczy o winie tej osoby. Bo nie mówię o takich co ukradł felgi z auta a ziomki go [...]

[...] IMO. to tak jak z ta pinda Chodakowska,ktora jest przyjaciolka miliona Polek. nie trawie jej,a zwlaszcza tego jej pyerdolenia i robienia z siebie Matki Teresy z Kalkuty,ktorej egzystencja sprowadza sie rzekomo w zasadzie do pomagania innym i czerpania energii zyciowej z powietrza i sukcesow Pani Halinki,ktora zgubila dzieki Ewce 4kg nie [...]

Kerad - w kulturystyce ludzie dzielą się na tych co maja gen do zapyerdalania i na tych co narzekają oraz wypatrują genów u innych %-) zgadnij do której grupy się zakwalifikowałeś %-) Tu się kolego mylisz.Nigdzie nie napisałem, że się żalę a może bardziej zazdroszczę.Dodatkowo mam naprawdę ciężkie i wyczerpujące treningi.Dietę trzymam bardzo [...]

Kerad - w kulturystyce ludzie dzielą się na tych co maja gen do zapyerdalania i na tych co narzekają oraz wypatrują genów u innych %-) zgadnij do której grupy się zakwalifikowałeś %-) Tu się kolego mylisz.Nigdzie nie napisałem, że się żalę a może bardziej zazdroszczę.Dodatkowo mam naprawdę ciężkie i wyczerpujące treningi.Dietę trzymam bardzo [...]

SUPLEMENTACJA: *** WHEY GAINER CFM *** Whey gainer cfm stanowi wysokiej jakości produkt, łączący w sobie energię pochodzącą z kombinacji wielo i jednocukrów, wraz z najlepszym bialkiem budulcowym jakim jest izolat białek serwatkowych, produkowany z zastosowaniem najnowocześniejszej techniki mikrofiltracji cross-flow. WHEY GAINER CFM zawiera ponad [...]

To ja miałem Ciebie przekonać a nie ty mnie.:) Tak pozatym to myślałem że jest tu mowa o zapasach a nie vale tudo, bo moze Ci klasycy poprostu mieli lepszy... lewy prosty, a to jeszcze o niczym nie świadczy. Wroński nie był mistrzem polski, moze Warszawy a akurat Warszawa jest cienka w stylu wolnym. A o tej technice to rzeczywiscie trzeba znac [...]

[...] approved for research. Mysle ze wszyscy wiemy o jakiej firmie mowisz, od laaatttt nic od tych dziadow nie kupilem. Mojego kolegi ojciec przekrecilby sie po insulinie , ktorej w insulinie prawnie nie bylo. I nic nie zrobisz koncenrnowi farmaceutycznemu bo za wysyoko stoja i maja wyj**ane z jakas babcia sie przekreci bo insy nie bylo. - [...]

to o czym pisze Piotrkow to nie są żadne interwały Są :-) Mają okresy pracy i lżejszej pracy. Daleko im do HIIT-a, ale nie są też cardio ani aerobami. Problem w tym, że godzinny HIIT zabiłby zawodowego sportowca. Już lepiej mieszać: 1 minuta biegu - 2 minuty marszu itp. Generalnie chodzi o to żeby przeprowadzić serce przez wszystkie zakresy pracy: [...]

aboczek - ja ogólnie wybieram tą aukcję na której zakupiło juz kilka osób. Wcześniej wysyłałem wiadomości z zapytaniem o towar ale teraz takiej możliwości nie ma.

Henry kontuzjowany - na jak dlugo? Thierry Henry prawdopodobnie nie zagra przez dłuższy czas! Napastnik Arsenalu doznał kontuzji w meczu z Chelsea. Gwiazda przeszła dokładne prześwietlenie ścięgien w prywatnej klinice - lekarze wydali niezwykle smutną diagnozę - Kanonier nie pojawi się na boisku być może nawet przez kilka miesięcy. Nie wiadomo [...]

[...] i ma pewne utrzymanie:P Arsenal traci 4 pkt do Tottenhamu jesli ten mecz wygra bedzie ial tylko 1 pkt straty i ktora z tych druzyn zagra w el. LM bedzie decydowala ostatnia kolejka w ktorej Arsenal zagra u siebie z Wigan zespolem ktory tez juz o nic nie walczy:P a Tottenham zmierzy sie z West Ham United ale na wyjezdzie. Wiec do boju Arsenal:]